健康功效

绿豆:清热

食材用料

绿豆豆浆的做法

• 

  1.绿豆提前加水泡至发软，捞出洗净。

• 

  2.将泡好的绿豆倒入豆浆机中。

• 

  3.加入适量的清水。

• 

  4.开启豆浆机的豆浆功能

• 

  5.将打好的豆浆倒出过滤。

• 

  6.加入适量白砂糖调匀即可饮用。

• 

  7.成品

小贴士

绿豆含蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、铁、维生素B1和维生素B2等营养素，能有效清除血管中的胆固醇和脂肪，预防心血管疾病。绿豆忌与鲤鱼、狗肉同食。服补药时不要吃绿豆，以免降低药效。