admin 三明治饭团的做法
健康功效
米饭:低蛋白质
豆腐:润燥
土豆:和胃
食材用料
| 寿司海苔 | 米饭 |
| 豆腐 | 土豆 |
| 金枪鱼罐头 | 奶酪片 |
| 盐 |
三明治饭团的做法
1.土豆煮熟切很小、放碗里。豆腐煮10分钟，趁热加入奶酪片、冷却一下、加盐、用搅拌机打细腻，这个酱我瞎想的，奶香浓也不会太稀。和鱼罐头拌一起
2.寿司海苔对折分成两半（因为只想做一人份）铺拌好醋的米饭、抹上刚才的酱
3.把饭盖上、轻轻压实、切成长方形。再把两层叠在一起、切成三角、这时把刀烤热会更好切
米饭:低蛋白质
豆腐:润燥
土豆:和胃
| 寿司海苔 | 米饭 |
| 豆腐 | 土豆 |
| 金枪鱼罐头 | 奶酪片 |
| 盐 |
1.土豆煮熟切很小、放碗里。豆腐煮10分钟，趁热加入奶酪片、冷却一下、加盐、用搅拌机打细腻，这个酱我瞎想的，奶香浓也不会太稀。和鱼罐头拌一起
2.寿司海苔对折分成两半（因为只想做一人份）铺拌好醋的米饭、抹上刚才的酱
3.把饭盖上、轻轻压实、切成长方形。再把两层叠在一起、切成三角、这时把刀烤热会更好切
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