健康功效

南瓜:低蛋白质

食材用料

南瓜盅的做法

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  1. 取半个 土豆

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  2. 切成片

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  3. 改刀切丁后用水泡一下。

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  4.取咸鸭蛋半个

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  5.切片

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  6.改刀切小丁

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  7.玉米提前煮好

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  8.南瓜一个洗干净

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  9.一切两半

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  10.去籽及瓤

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  11.将瓜瓤切成小丁

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  12.取自制牛肉酱3勺放入切好的各种小丁里搅匀

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  13.倒入南瓜盅里

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  14.盖好南瓜盖

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  15.开火，放上蒸锅，倒水在篦子放一个大碗将南瓜盅放上盖上盖子大火蒸45分钟

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  16.放上南瓜盅盖上锅盖大火蒸45分钟

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  17.南瓜盅就好了