健康功效

花生油:健脑益智、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

西芹甘笋炒鸡片的做法

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  1.准备原料：鸡胸肉，西芹，甘笋，姜，葱。

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  2.调料：花生油，盐，味精，蚝油，白糖，胡椒粉，水淀粉。

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  3.把西芹，甘笋，姜，鸡胸肉切片。

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  4.西芹斜刀片成一片片

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  5.切好的鸡肉，用盐，蛋清，水淀粉，腌下。炒出来的鸡片滑嫩。

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  6.放姜炒香，再加入焯过水的西芹，甘笋片，鸡肉片，葱段，煸炒下。

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  7.然后调味。我是把盐，蚝油，味精，白糖胡椒粉，水淀粉，都先放到一个碗里混均的，然后炒均。亲们也可以不向我这样。。。我这样就比较快。

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  8.炒好装盘，咸鲜嫩滑的西芹甘笋炒鸡片就完成了，亲们可以在家里做下，简单快捷。