健康功效

芒果:利尿
银耳:保护神经系统
莲子:养心安神

食材用料

芒果莲子银耳羹的做法

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  1.准备材料

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  2.银耳提前一晚用水泡发，莲子洗净。

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  3.银耳去掉黄根儿，撕成小片儿，

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  4.然后，把除芒果外的所有材料放入电压力锅。

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  5.加水适量，盖上盖子，选择“粥”功能键，开始工作。

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  6.芒果洗干净，切开，去掉果核部分，在果肉处打花刀，取出果肉。

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  7.取出果肉。

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  8.待压力锅放气完毕，打开锅盖，放入芒果。

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  9.待压力锅放气完毕，打开锅盖，

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  10.放入芒果。

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  11.搅拌均匀，盛出即可。你也可以晾凉了以后，冷藏一下，会更美味、爽滑！