admin 西兰花炒肉的做法
健康功效
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
猪肉:润燥
食材用料
| 西兰花 | 猪肉 |
| 姜 | 蒜米 |
| 火麻油 | 盐 |
西兰花炒肉的做法
1.切好西兰花，大小合适
2.猪肉、肥瘦分开切，肥猪肉放一边待用，瘦猪肉分一边待用
3.放入飞水后西兰花，炒至9成熟
4.菜炒至9成熟可以放入康兮寿兮火麻油和适量盐
5.出锅，放入便当饭盒，→_→请无视右边做好的另外一道菜
小贴士
西兰花飞水不要太长时间，火麻油的放入时间也不宜过早，准备出锅的时候放入就好
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
猪肉:润燥
| 西兰花 | 猪肉 |
| 姜 | 蒜米 |
| 火麻油 | 盐 |
1.切好西兰花，大小合适
2.猪肉、肥瘦分开切，肥猪肉放一边待用，瘦猪肉分一边待用
3.放入飞水后西兰花，炒至9成熟
4.菜炒至9成熟可以放入康兮寿兮火麻油和适量盐
5.出锅，放入便当饭盒，→_→请无视右边做好的另外一道菜
西兰花飞水不要太长时间，火麻油的放入时间也不宜过早，准备出锅的时候放入就好
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