健康功效

西瓜皮:清热

食材用料

西瓜皮炒带豆的做法

• 

  1.材料：带豆

• 

  2.西瓜皮

• 

  3.将带豆折成段清洗一下。

• 

  4.捞出待用。

• 

  5.将西瓜皮清洗一下、捞出。

• 

  6.放在案板上撇去一些西瓜瓤削去硬皮切成片。

• 

  7.将清洗好的带豆下入沸水中焯开2分钟后捞出。

• 

  8.烧锅倒油烧热，下入切好的西瓜皮翻炒翻炒。

• 

  9.接着，合入焯好的带豆翻炒一下。

• 

  10.然后，加少许盐。

• 

  11.加少许鸡精。

• 

  12.调味炒匀，即成。

• 

  13.盛出，装盘。