健康功效

菠萝:清热
米饭:低蛋白质
白糖:低蛋白质

食材用料

菠萝炒饭的做法

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  1.准备原料，菠萝去皮去蒂，取肉切丁备用。

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  2.腊肠切片备用。

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  3.新鲜猪肉切丁备用，加油，加盐腌制少许

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  4.锅热，加少许油，将菠萝放入快速翻炒，加少许白糖搅拌取出待用。

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  5.腊肠入锅短短炒制一下，盛出备用。

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  6..猪肉丁入锅，炒制金黄取出备用，将黄瓜也稍微炒制一下即可

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  7.把所有食材混到一起炒制就行。

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  8.下葱花，将米饭也混入一块炒制，自己酌情添加调料。将米饭到入，充分搅匀。

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  9.炒好后直接装盘即可。

小贴士

1、温馨提示：
2、水果做菜，炒制时间不宜过长，避免营养流失。


3、腊肠炒制，火不宜过大，避免糊掉。


4、此饭为酸甜口，而且颜色比较鲜艳，比较开胃，很适合小朋友们的。


5、吃饭的时候最好在准备一份不错的汤，下饭容易哦。