健康功效

山药:益肾固精

食材用料

三汁焖山药的做法

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  1.材料图。

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  2.将山药胡萝卜去皮切滚刀块。配料改刀，准备料汁。

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  3.炒锅倒油，炒香姜葱。

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  4.下山药胡萝卜块。　　

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  5.倒入料汁，放一勺糖，大火烧开后转小火焖至山药入味儿。

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  6.出锅放葱碎。

小贴士

山药去皮后容易变色，可以泡在水里。
酱油本身比较咸，酌量加盐。