健康功效

玉米:祛湿

食材用料

玉米番茄炒贝壳粉的做法

• 

  1.将番茄洗净去皮切粒，玉米洗净，蒜切末，贝壳粉洗净待用。

• 

  2.起清水锅将贝壳粉倒入煮。

• 

  3.至贝壳粉熟透。

• 

  4.捞起倒入冷水中待用。

• 

  5.另起锅热油将蒜末爆香。

• 

  6.倒入玉米粒翻炒到7成熟。

• 

  7.倒入番茄粒翻炒至番茄熟烂。

• 

  8.倒入适量白砂糖炒匀。

• 

  9.倒入适量生抽炒匀。

• 

  10.倒入适量蚝油炒匀。

• 

  11.将泡在冷水中的贝壳粉捞出，倒入锅内翻炒均匀。

• 

  12.最后下盐调味即可起锅。

• 

  13.成品图。