健康功效

鸡蛋:护眼明目

食材用料

蛋花燕麦黑谷的做法

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  1.材料：鸡蛋、燕麦黑谷

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  2.将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。

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  3.打成蛋液，待用。

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  4.随后，在锅中加入适量的清水。

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  5.接着，搁入燕麦黑谷。

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  6.搅拌均匀。

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  7.煮开。

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  8.然后，倒入蛋液。

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  9.搅匀，即成。

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  10.盛出、装入碗中，晾凉一下，就可以享用喽。。。