健康功效

糯米:敛汗

食材用料

水果凉粥的做法

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  1.今天用了一点糯米。

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  2.把泰国米和糯米清洗一下，换清水泡1个小时。

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  3.大火将水烧开，小火煮至自己喜欢的粘稠程度。

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  4.粥差不多煮好后，放入冰糖，至冰糖融化后关火，室温放凉后再放冰箱冷藏。

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  5.准备好自己喜欢的水果。

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  6.芒果、猕猴桃去皮。

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  7.水果切成小颗粒。

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  8.将水果放进冷藏好的粥里拌匀即可享用了。

小贴士

原料：泰国米 糯米
配料：冰糖 芒果 猕猴桃 西瓜


1、  加一些糯米口感更好，没有特别的比例，我就按自己的喜好放了一点。
2、  在夏季特别热的时候，还可以在粥里放一些碎冰。