健康功效

红豆:清热解毒
薏米:清热

食材用料

红豆薏米水的做法

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  1.红豆、薏米放入碗或者盆中，清洗两遍后，倒入水浸泡12小时以上。

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  2.泡好的红豆薏米倒出水后，再清洗一遍，倒入锅中，加上水约600毫升， 这个红豆薏米水，主要是喝水，当茶喝。中火煮至沸腾，转小火，再煮15--20分钟左右，至红豆和薏米熟透。

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  3.倒出红豆薏米水入杯，当茶水喝。

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  4.剩下的红豆和薏米当稀饭吃就好。

小贴士

红豆薏米水，主要是喝水，可以适当多加水，600毫升是多少，如果没有量杯的话，大约一个矿泉水瓶的容量差不多就OK，慢慢多做几次就有经验喽。美女们，这个炎炎夏日，养生*减肥，一定要试试这款纯天然的红豆薏米水。