admin 香甜玉米炒鱿鱼卷的做法
健康功效
芝麻油:抗癌防癌
食材用料
| 甜玉米 | 水发鱿鱼 |
| 盐 | 蚝油 |
| 芝麻油 | 食用调和油 |
香甜玉米炒鱿鱼卷的做法
1.玉米洗净，备用
2.锅里加入清水大火烧开，倒入玉米煮1～2分钟，
3.鱿鱼洗净，去掉软骨
4.左右斜刀切成X形
5.对半切成片
6.放入锅里煮一下，不要太久以免影响鱿鱼的口感，倒出用挥干水分
7.倒油，放入一些蒜末爆香
8.倒入鱿鱼，翻炒片刻
9.放入玉米，翻炒片刻后放些盐
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| 甜玉米 | 水发鱿鱼 |
| 盐 | 蚝油 |
| 芝麻油 | 食用调和油 |
1.玉米洗净，备用
2.锅里加入清水大火烧开，倒入玉米煮1～2分钟，
3.鱿鱼洗净，去掉软骨
4.左右斜刀切成X形
5.对半切成片
6.放入锅里煮一下，不要太久以免影响鱿鱼的口感，倒出用挥干水分
7.倒油，放入一些蒜末爆香
8.倒入鱿鱼，翻炒片刻
9.放入玉米，翻炒片刻后放些盐
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