健康功效

荷兰豆:护眼明目
白糖:低蛋白质

食材用料

荷兰豆炒番茄的做法

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  1.材料：荷兰豆、番茄

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  2.将荷兰豆抽去筋清洗一下、捞出待用。

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  3.将番茄去蒂清洗一下。

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  4.放在案板上切成块，待用。

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  5.随后，将清洗好的荷兰豆下入沸水中焯开至断生，捞出。

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  6.烧锅倒油烧热，下入切好的番茄翻炒一下。

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  7.接着，搁入适量的番茄沙司。

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  8.加适量的白糖。

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  9.翻炒翻炒。

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  10.然后，合入焯好的荷兰豆。

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  11.加适量的盐。

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  12.加适量的鸡精。

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  13.调味炒匀，即成。

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  14.出锅，装盘。