荷兰豆炒番茄的做法
健康功效
荷兰豆:护眼明目
白糖:低蛋白质
食材用料
荷兰豆 | 番茄 |
番茄沙司 | 白糖 |
盐 | 鸡精 |
荷兰豆炒番茄的做法
1.材料:荷兰豆、番茄
2.将荷兰豆抽去筋清洗一下、捞出待用。
3.将番茄去蒂清洗一下。
4.放在案板上切成块,待用。
5.随后,将清洗好的荷兰豆下入沸水中焯开至断生,捞出。
6.烧锅倒油烧热,下入切好的番茄翻炒一下。
7.接着,搁入适量的番茄沙司。
8.加适量的白糖。
9.翻炒翻炒。
10.然后,合入焯好的荷兰豆。
11.加适量的盐。
12.加适量的鸡精。
13.调味炒匀,即成。
14.出锅,装盘。
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