健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋

食材用料

香炒鱿鱼花的做法

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  1.鱿鱼一条

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  2.鱿鱼去掉外皮、眼球和鱿鱼须上的小壳，洗净。

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  3.把鱿鱼切开（从抽掉软片的那一边中间），里面朝上。

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  4.刀身倾斜45度，均匀切出间隔很小的条状（别切断哦）。

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  5.从中间对半切开，每一片再斜着切出间隔很小的条状（和原来的成90度），每划五刀就切断。

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  6.红椒和玉米笋备好

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  7.红椒切小三角形

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  8.锅内加水烧开后加点盐，倒入玉米笋过水（煮两分钟）至熟捞起。

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  9.倒入鱿鱼焯水，加入姜片，水一烧开就捞起。

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  10.起油锅，爆香红葱头。

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  11.倒入红椒小炒几下

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  12.倒入鱿鱼花

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  13.加半汤匙蒸鱼鼓油，快速翻炒几下盛起。

小贴士

无法添*，只能这样了。