admin 黄金炒饭的做法
健康功效
米饭:低蛋白质
食材用料
| 米饭 | 鸡蛋 |
| 火腿肠 | 玉米 |
| 碗豆 | 胡萝卜 |
| 盐 | 油 |
黄金炒饭的做法
1.准备好食材.
2.把胡萝卜切丁、准备适量的玉米、碗豆.
3.把香肠、火腿肠切丁.
4.蛋清、蛋黄分离.并把蛋黄打匀.
5.炒锅放入适量的油.再把香肠、火腿肠、菜丁放入炒熟.盛出待用.
6.把米饭放入锅内.
7.把打匀的蛋黄倒入锅中与米饭拌匀.
8.放入炒好的食材.再加入一点点盐.
9.将炒饭盛入盘子.
米饭:低蛋白质
| 米饭 | 鸡蛋 |
| 火腿肠 | 玉米 |
| 碗豆 | 胡萝卜 |
| 盐 | 油 |
1.准备好食材.
2.把胡萝卜切丁、准备适量的玉米、碗豆.
3.把香肠、火腿肠切丁.
4.蛋清、蛋黄分离.并把蛋黄打匀.
5.炒锅放入适量的油.再把香肠、火腿肠、菜丁放入炒熟.盛出待用.
6.把米饭放入锅内.
7.把打匀的蛋黄倒入锅中与米饭拌匀.
8.放入炒好的食材.再加入一点点盐.
9.将炒饭盛入盘子.
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