admin 橄榄菜蒸南瓜的做法
健康功效
南瓜:低蛋白质
食材用料
| 南瓜 | 橄榄菜 |
| 葱 | 糖 |
| 蚝油 |
橄榄菜蒸南瓜的做法
1.南瓜去皮去瓤。
2.切成薄片。
3.均匀平铺在容器中。
4.摆上橄榄菜。
5.放入锅中，大火蒸十多分钟左右。（时间根据自已喜欢的熟烂程度而定）
6.葱切成细末。
7.加入适量蚝油，少许糖调成碗汁。
8.将碗汁浇在南瓜上即可食用。
小贴士
因碗汁中加了蚝油，所以，不必再放盐
南瓜:低蛋白质
| 南瓜 | 橄榄菜 |
| 葱 | 糖 |
| 蚝油 |
1.南瓜去皮去瓤。
2.切成薄片。
3.均匀平铺在容器中。
4.摆上橄榄菜。
5.放入锅中，大火蒸十多分钟左右。（时间根据自已喜欢的熟烂程度而定）
6.葱切成细末。
7.加入适量蚝油，少许糖调成碗汁。
8.将碗汁浇在南瓜上即可食用。
因碗汁中加了蚝油，所以，不必再放盐
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