健康功效

猪肝:利尿

食材用料

养生猪肝木耳菜的做法

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  1.姜蒜切片，猪肝切片用食用油、生粉、米酒、醋、盐调匀腌制，枸杞备用

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  2.木耳菜洗净备用

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  3.热锅冷油，油热后下入姜蒜爆香

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  4.锅里倒入少量的水后，下入枸杞，烧开

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  5.水开，用筷子一片片下入猪肝煮熟，待猪肝变色就差不多熟了，可以捞起来装盘

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  6.捞起猪肝后，下入木耳菜翻炒至熟

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  7.洒入食盐、鸡精炒匀起锅转盘

小贴士

1、猪肝用食用油、生粉、米酒、醋、盐调匀腌制，这样才不会腥、也不会太老，口感比较好。煮的时候掌握好时间，不要太老，老了就不好吃。一般水开后放入猪肝，待猪肝变色后再煮30秒左右（我的切的薄，要看具体情况待定时间）就可以捞起来。
2、木耳菜比较嫩很容易就熟，放入锅中翻炒变绿后再翻炒10来下基本就熟了，不要炒黄了。