肌肉萎缩的早期症状

肌肉萎缩是指肌营养不良引起的肌肉体积缩小，肌纤维变细甚至消失。大多数是肌肉疾病或神经系统功能障碍引起的。主要病因有神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩、废用性肌萎缩等肌萎缩。那么，肌肉萎缩的早期症状有哪些呢？接下来，我将为你回答这个问题。

肌肉萎缩的早期症状

1。肌无力

肌肉萎缩早期一个很明显的症状就是肌肉无力，会导致我们拿很多东西不稳，拿东西的时候总是抖。这是肌肉萎缩的一个明显的早期症状，很多人认为只是暂时性的肌肉无力，所以要注意这个症状。

2。变瘦

很多肌肉萎缩的人会慢慢减肥，体重急剧下降。这个症状也很明显。不管我们吃多少，我们都会慢慢减肥。所以建议减肥的时候去医院检查一下有没有肌肉萎缩。

其实肌肉萎缩的早期症状并不是特别多，很少有人会注意到。其实早期肌肉萎缩还有一个症状，就是当我们的肌肉做出一些反应的时候，它们的反应没有以前那么快了，也就是慢了，所以我们也需要特别注意。

1。合理锻炼

首先做有氧运动，根据自己的年龄和身体状况选择合适的运动项目，多做有氧运动。和其他组织一样，人体的肌肉组织无时无刻不在不断代谢，所以多做运动有助于预防肌肉萎缩。

2。补充营养

合理的饮食，为了增加肌肉再生，必须保证蛋白质的营养，因为蛋白质是制造肌肉组织的主要原料，所以为了肌肉健康，多吃瘦肉，或者鱼，并适当补充锌，而人体也需要保持适当的锌水平，这对肌肉非常有益。

以上是介绍肌肉萎缩的早期症状。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。