健康功效

绿豆:清热
银耳:保护神经系统
冰糖:和胃

食材用料

百合银耳绿豆羹的做法

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  1.绿豆清洗干净用水泡发。

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  2.干百合清洗干净泡发。

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  3.银耳泡发，去掉老硬黄色的根部，撕成小块备用。

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  4.绿豆，百合，银耳和冰糖一起放入豆浆机，加入1000毫升水打成豆浆即可。

小贴士

*绿豆夏天泡发的时候，最好勤换水或者放冰箱冷藏泡发。

*用鲜百合也可以，量20克即可。

*冰糖根据自己的口味加。