健康功效

丝瓜:凉血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鲜虾鸡茸丝瓜盏的做法

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  1.【鲜虾鸡蓉丝瓜盏】食材。

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  2.葱切成葱花，姜切成细丝用少许水泡着。

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  3.然后鸡胸剁成鸡蓉，然后放入泡好的葱姜水，然后放入少许绍酒和少许盐。和鲍汁和淡酱油、和胡椒粉加入少许水淀粉搅拌成上劲的馅备用，这里忘记拍已经做好的馅了。

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  4.丝瓜去掉外皮清洗干净切成3公分左右的段备用。

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  5.虾去掉虾腺和虾肠子，可以用牙签就可以。然后去掉头和虾壳，留下尾巴。我买的虾有点大，去掉一点，清洗干净即可。

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  6.用小号勺子挖去丝瓜中间部分成一个小桶型。

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  7.然后把和好的鸡蓉添如丝瓜筒中，多半下。

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  8.然后再把虾镶嵌在最上面。

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  9.放入蒸锅蒸5分钟左右停火，等一分钟左右出锅。

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  10.在等待的时候准备一些装饰在盘子边上。

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  11.把蒸好的菜放入摆好的盘子中间摆好。

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  12.盘子中的菜水倒入锅内加热后，加入少许鸡精和点点盐勾明芡，淋在虾上面。透明的芡汁淋在上面看起来更舒服一些。

小贴士

1、鸡蓉比馅要细一些，搅拌要充分到位，这样吃起来口味很好。

2、丝瓜要底部多留一些，我这里底部太少了，所有优点变形。

3、丝瓜的皮要去的薄一些，这样看起来更绿一些。

4、我这里弄形状不够理想，你可以馅在少放一些，会更好看一些。

5、至于馅，你可以放鱼蓉也可以用虾蓉都可以的。

6、芡汁一定要明芡才好，否则不好看了。