健康功效

黄豆:利尿
核桃:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌

食材用料

红枣核桃益智豆浆的做法

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  1.材料：黄豆1包（40克），去核红枣8枚，核桃40克，花生40克。

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  2.红枣、花生、核桃、黄豆头天晚上泡上，（夏天要覆膜置放冰箱）。

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  3.泡好的材料倒入豆浆机。

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  4.加入水位线指示的清水。

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  5.插上电源选择五谷功能按启动键静候。

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  6.十几分钟提示声响拔下电源，做好的益智豆浆。

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  7.用滤网过滤。

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  8.滤好的豆乳，和滤出的豆渣（另置也可做出各种美味）

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  9.加了红枣的豆浆清香馥郁中透着淡淡甜味。