健康功效

黑米:保护神经系统
薏米:清热
白糖:低蛋白质

食材用料

芒果黑米粥的做法

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  1.将黑米、薏米、大米洗净

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  2.放在电饭煲加入8倍左右的水

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  3.晚上定时预约，经过浸泡煲出来的粥特别软糯

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  4.早上就能吃到一碗很鲜美的黑米粥了，加适量白糖或冰糖搅拌

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  5.装碗后倒入一些淡奶油

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  6.放上芒果粒即可开吃！