陽痿的自我治療方法-彩牛養生

陽痿指成年男子性交時，由於陰莖痿軟不舉，或舉而不堅，或堅而不久，無法進行正常性生活的病證。那麼，陽痿的自我治療方法有哪些呢？接下來為大傢解答一下。

陽痿的自我治療方法

1、飲食方面

通常患有陽痿的男性十之八九都有腎虛，因此患者在飲食方面可以多吃一些韭菜、枸杞、牡蠣、秋葵等，這些食物都具有益腎填精、補腎壯陽的作用。長期食用可有效改善男性性功能障礙問題，所以有陽痿的男性朋友平時不妨多吃點這類食物。

2、作息方面

作息不規律會嚴重擾亂人體的內分泌，進而導致男性出現陽痿，所以已經患上陽痿的男性，當及時調整自己的作息時間，不必要的情況下一定不要熬夜，熬夜後更要及時補覺。平時還要適當增加運動量，避免久坐不起，這樣才能有效改善陽痿癥狀。

3、心理方面

部分男性出現陽痿是由於初次性體驗失敗，亦或是精神壓力、不良情緒等所造成的。對於此類男性來說，當積極排解心中壓力和不良情緒，房事前放松心態，患者的伴侶也要給予其更多的鼓勵和關心，這樣才能讓男性朋友樹立信心。

以上就是關於陽痿的自我治療方法的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。