【菜花炒肉片的做法步骤图，菜花炒肉片怎么做好吃】三石美食

 三石美食 菜花：营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。
菜花还具有抗癌防癌的作用：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。

用料  

菜花	一个
五花肉	200克
红辣椒	1个
葱
姜
蒜
盐
生抽
料酒

菜花炒肉片的做法  

1. 菜花用盐水泡几分钟后清洗干净，掰成小块

2. 五花肉切片，辣椒、葱、姜、蒜切好待用

3. 锅内倒入油，爆香葱、姜、蒜、辣椒，倒入五花肉，调入生抽、料酒，煸炒8成熟，加入菜花调入盐，炒至菜花稍软即可