admin 木耳腐竹烧青菜的做法
健康功效
小白菜:护眼明目、抗癌防癌
木耳:抗癌防癌
腐竹:抗癌防癌
食材用料
| 小白菜 | 木耳 |
| 腐竹 | 海米 |
| 油 | 盐 |
| 鸡精 | 蒜 |
木耳腐竹烧青菜的做法
1.小白菜洗净，切段
2.腐竹泡发，切断
3.泡发海米，备用
4.木耳撕小朵，蒜切片备用
5.热油爆香蒜片，和木耳翻炒
6.依次放入腐竹，青菜，至9成熟，加入调料，出锅加鸡精小许
7.出锅开吃了
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| 腐竹 | 海米 |
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1.小白菜洗净，切段
2.腐竹泡发，切断
3.泡发海米，备用
4.木耳撕小朵，蒜切片备用
5.热油爆香蒜片，和木耳翻炒
6.依次放入腐竹，青菜，至9成熟，加入调料，出锅加鸡精小许
7.出锅开吃了
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