吃什么降血压

高血脂患者首先要通过生活方式干预达到降脂降压的目的。要调整饮食结构，低胆固醇、低热量、低糖、低脂肪和高纤维饮食。

1.橙汁，橙汁不仅富含维生素C，还能增强身体免疫力，有效减缓体内自由基对血管的损伤。

2、柿子，柿子有降血压和预防动脉硬化的作用。

3.芒果富含维生素A和C，有利于视力健康，预防老年痴呆症，抑制动脉硬化、高血压，预防癌症。

4.洋葱含有前列腺素A，是天然的血液稀释剂，可以增加人的尿量，促进体内钠的快速排泄，从而有效预防高血压和脑血栓的形成。

同时注意饮食和运动来控制体重。戒烟戒酒，养成规律的生活习惯。