吃什麼可以回奶-彩牛養生

隨著寶寶的長大，母乳逐漸不能滿足寶寶成長需要。斷奶成瞭媽媽和寶寶要面對的事情，同時媽媽也要做好回奶準備。那麼，吃什麼可以回奶呢？接下來為大傢解答一下。

吃什麼可以回奶

1、韭菜

韭菜裡含有大量的維生素和礦質元素，有促進食欲的作用，適度食用是對人體有益的。但因為韭菜屬於溫熱性的食物，所以會有抑制乳汁的分泌，可以回奶。

2、大麥芽

在回奶時可以食大麥芽，因為大麥芽可回乳或減少乳汁分泌。現代藥理研究麥芽中含有麥角類化合物，而麥角毒能抑制催乳素的分泌，使催乳素釋放反應顯著抑制 ，同時麥芽還具有消脹之功可使乳脹消退。

3、山楂

山楂不僅有健胃消食、活血散瘀的功效，如果大劑量的服用山楂還會回奶，因為大劑量的山楂過酸，而辛辣、過酸和生冷之物都會引起回奶。

4、苦瓜

苦瓜性涼，所以食用苦瓜可能會有回奶的功效。不過這個也是根據個人體質而定，有些食用苦瓜並不會出現奶水減少的情況。但是苦瓜有清熱解暑的功效，會刺激胃液的分泌，對促進腸胃蠕動，並且預防便秘等方面都是有一定好處的。

知識拓展：回奶方法

1、自然回奶

如果哺乳時間已經達到10-12個月，就可以自然回奶。自然回奶常見的方法有減少母乳喂養的次數、每次喂養時隔加長。這樣就能減少寶寶對乳房的碰觸和刺激，從而減少乳汁的分泌。

2、人工回奶

如果哺乳時間不足10個月，因為特殊原因必須回奶的話，那麼就可以采取人工回奶的方式幫助產婦回奶，如采用食療回奶或藥物回奶。通過食用生麥芽煮水或者加糖豆漿可以幫助回奶；也可以口服或者註射雌激素類藥物。

以上就是關於吃什麼可以回奶的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。