健康功效

胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

早餐记录三色饺子的做法

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  1.准备好材料

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  2.把菠菜打成泥

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  3.依次把胡萝卜和紫薯也打成泥，剁好馅料加好调料（可以个人口味添加）

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  4.紫薯泥倒入面粉和成团，和到光滑即可

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  5.和好面团待用

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  6.和好面团待用

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  7.把面团擀成皮，用面粉杯压模型，压好的模型可以就可以包饺子了。包饺子的步骤忘记拍了

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  8.煮好水饺颜色还是很漂亮的

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  9.肉还是很鲜嫩的

小贴士

1、依然的唠叨：


2、打泥的时候不要加太多的水


3、擀面皮的时候撒一些生粉，不会黏住


4、面皮要均匀，不要太厚要不然会影响口感，还容易破皮


5、水煮，一定要把水烧开，防粘锅