健康功效

土豆:和胃
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

蒸煎土豆的做法

• 

  1.今天下雨没能出去买菜，家里只有这三种原料。

• 

  2.土豆去皮切丝。

• 

  3.淋上点水，让土豆潮湿点就行

• 

  4.土豆里撒上面粉，淀粉，面粉和淀粉不要太多，淀粉少于面粉。再加上盐，孜然粉拌匀。

• 

  5.盘子上铺一层保鲜膜，防止土豆蒸熟后方便取出。

• 

  6.把拌好的土豆平摊在盘子上。

• 

  7.入蒸锅蒸10分钟，土豆软烂后关火，盘子取出。

• 

  8.黄瓜切丝。

• 

  9.肉丝放料酒，盐，淀粉抓匀。

• 

  10.锅放油，煸炒肉丝，黄瓜，放酱油，料酒，盐，白糖，少许水，最好淀粉勾芡。

• 

  11.装入小碗备用

• 

  12.锅烧热，放少许油，放蒸好的土豆，注意：土豆在盘中取出，有保鲜膜的那面反扣在锅里，去掉保鲜膜，小火煎制土豆。

• 

  13.煎到两面金黄色时出锅。

• 

  14.放在案板上切成小块。