健康功效

板栗:养肝

食材用料

烤板栗的做法

• 

  1.准备板栗，把它洗干净，沥干水份。

• 

  2.用小刀在板栗身上切几刀，要小心哦，很容易切到手的。

• 

  3.烤盘铺上锡纸，将切好的板栗一个个放好在烤盘内。

• 

  4.烤箱预热180度，把板栗送入烤箱烤30分钟。

• 

  5.出炉后，一个个都开口了。

小贴士

我买的栗子比较大一个，如果是小栗子烤20分钟就可以。

1、栗子“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，消化不良者不宜多食。

2、新鲜栗子容易变质霉烂，吃了发霉栗子会中毒，因此变质的栗子不能吃。

3、脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用。

4、糖尿病人忌食；婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食。