健康功效

木耳:补血、护齿、保护骨骼
猪肉:润燥

食材用料

花菜木耳肉片的做法

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  1.准备花菜半棵，胡萝卜半根，青椒一个；

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  2.花菜切成小朵，用盐水泡一会儿，去掉小虫子；

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  3.胡萝卜、青椒各切成菱形状，木耳洗净，备用；

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  4.瘦肉切片，用盐稍稍润一下，这样炒出来会比较嫩哦~肥肉另外切好，备用；

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  5.锅中倒入一点点油，待油热后，倒入肥肉，小火煸炸出油；好喜欢肥肉渣那香香的味道~

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  6.待肥肉的油煸出后，再倒入少许植物油，放入生姜和瘦肉，翻炒，至瘦肉成白色；

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  7.倒入木耳，中火翻炒，木耳炒的时候会噼噼啪啪地响，翻炒片刻后加水，防止溅出来哦；另外木耳炒了之后会特别地香脆；

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  8.倒入事先焯好的花菜，继续翻炒，并加入适量的水，煮五分钟左右；

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  9.加入青椒和胡萝卜，翻炒两分钟；

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  10.最后加入盐、鸡精，出锅装盘啦，大功告成啦~