健康功效

鸡蛋:润燥
胡萝卜:清热解毒
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

大豆蛋白丝海苔卷的做法

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  1.食材：海苔片，鸡蛋一个，胡萝卜丝，大豆蛋白丝，盐，酱油

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  2.大豆蛋白丝要用温水浸泡15分钟，沥干水分不粘锅里面放入橄榄油，翻炒大豆蛋白丝和胡萝卜丝，这2样食材非常的容易熟

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  3.等胡萝卜变软了就可以放入适量的盐和酱油，翻炒均匀就可以出锅了。

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  4.把鸡蛋达成鸡蛋液，放入烤盘里面做成蛋饼，切成长条形，海苔也切成同等款的长条

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  5.先用鸡蛋饼卷好炒好的大豆蛋白丝和胡萝卜丝卷起，最后用海苔片包上就行了

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  6.很不错把

小贴士

食材可以根据自己的喜好来更换，味道也可以加入糖，醋