頭發發白缺什麼-彩牛養生

生白發是由於頭發髓質和皮質裡黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故，其原因有先天性和後天性兩種。那麼，頭發發白缺什麼呢？接下來就為大傢解答這個問題。

頭發發白缺什麼

1、缺蛋白質

短缺蛋白質和高度養分不良是早生白發的緣故原由之一。當蛋白質攝取重大不敷時，頭發會變得枯燥、稀少、沒有光澤，色彩也會由黑變白。有些人的頭發有一種風趣的征象，統一根發絲居然詬誶相間，這類頭發節段式的變更，便是養分攝取時好時壞的表示。

2、缺銅鐵等

近年來科學傢研討發明，頭發的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭發含鎳量增多時，就會釀成灰白色。為瞭避免早生白發，在飲食上應註意多攝取富含銅、鐵的食品。比方植物肝臟、蛋類、蝦蟹類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等。

3、缺維生素

醫學研討發現，短缺維生素B1、維生素B2、維生素B6也是形成少白頭的一個重要緣故原由。應多攝取富含B族維生素的食品，如谷類、豆類、植物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

知識拓展：頭發發白的原因

1、遺傳因素

白發的出現，與遺傳有一定的關系。未到老年就出現灰發或白發的人，常常有傢族史，為常染色體顯性遺傳。

2、精神壓抑

精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致白發脫發，壓抑的程度越深，白發脫發的速度也越快。因此，應經常進行深呼吸，散步等，可消除當天的精神疲勞。

3、營養不均

現代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭發。建議多吃蛋白質成份高的魚類，以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。另外，海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。

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