admin 家常豆腐煮鱼的做法
健康功效
豆腐:润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 鲩鱼 | 豆腐 |
| 鱼露 | 姜 |
| 蒜 | 香菜 |
| 葱 | 生油 |
| 上汤 | 盐 |
| 糖 | 胡椒粉 |
| 蚝油 | 鸡粉 |
家常豆腐煮鱼的做法
1.鲩鱼砍大件。豆腐切大块，姜蒜切粒，香菜葱切段备用
2.烧热锅，下生油，下姜蒜粒爆香
3.下鲩鱼块两面稍煎
4.注入上汤，煮开，加入所有调味料
5.把鱼煮至7成熟，下豆腐块，煮沸
6.所有材料煮至汁的颜色变奶白，下香菜葱段，上碟
豆腐:润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
| 鲩鱼 | 豆腐 |
| 鱼露 | 姜 |
| 蒜 | 香菜 |
| 葱 | 生油 |
| 上汤 | 盐 |
| 糖 | 胡椒粉 |
| 蚝油 | 鸡粉 |
1.鲩鱼砍大件。豆腐切大块，姜蒜切粒，香菜葱切段备用
2.烧热锅，下生油，下姜蒜粒爆香
3.下鲩鱼块两面稍煎
4.注入上汤，煮开，加入所有调味料
5.把鱼煮至7成熟，下豆腐块，煮沸
6.所有材料煮至汁的颜色变奶白，下香菜葱段，上碟
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