admin 山药与水果的做法
健康功效
山药:益肾固精
猕猴桃:养肝
食材用料
| 山药 | 猕猴桃 |
| 牛奶 | 水蜜桃 |
| 土蜂蜜 |
山药与水果的做法
1.洗山药，去掉外皮的泥土，然后去掉山药的外皮
2.猕猴桃、水蜜桃剥皮、去核、切块
3.山药切成薄片，放入锅中蒸30分钟至容易捣碎
4.蒸好的上药捣碎至糊状
5.将捣碎的山药加入牛奶继续捣
6.弄好的山药泥舀到碗中，加上切好的水果
7.浇上准备好的蜂蜜，稍加搅拌即可
山药:益肾固精
猕猴桃:养肝
| 山药 | 猕猴桃 |
| 牛奶 | 水蜜桃 |
| 土蜂蜜 |
1.洗山药，去掉外皮的泥土，然后去掉山药的外皮
2.猕猴桃、水蜜桃剥皮、去核、切块
3.山药切成薄片，放入锅中蒸30分钟至容易捣碎
4.蒸好的上药捣碎至糊状
5.将捣碎的山药加入牛奶继续捣
6.弄好的山药泥舀到碗中，加上切好的水果
7.浇上准备好的蜂蜜，稍加搅拌即可
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