健康功效

薏米:护齿、保护骨骼
银耳:保护神经系统
梨:润燥

食材用料

银耳雪梨薏米汤的做法

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  1.原料图

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  2.将薏米用清水泡上两小时

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  3.银耳也用清水泡发

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  4.雪梨洗净后去皮切块（也可不去皮）

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  5.不锈钢锅里倒上水，将雪梨倒进锅中（有砂锅更好，忌用铁锅）再将泡好的薏米倒进去

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  6.然后倒入撕碎的银耳

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  7.最后放进冰糖

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  8.大火烧开后转小火熬上一个半小时左右即可

小贴士

薏米一定要提前泡，否则不易煮好开花