山药萝卜粥的做法
健康功效
山药:益肾固精
小米:和胃
食材用料
山药 | 萝卜 |
瘦肉 | 大米 |
小米 | 糙米 |
姜 | 葱花 |
油 | 盐 |
山药萝卜粥的做法
1.瘦肉先切成片,用油,盐,姜腌一下备用;
2.大米,小米和糙米洗净沥干,加入少许油盐拌匀备用;
3.萝卜洗净,免去皮,切成适量大小的块;
4.山药去皮,洗净,切成适量大小的段备用;
5.锅中煮适量清水,冷水就可入瘦肉,煮开后撇掉血沫;
6.然后加入备好的山药,萝卜以及米;
7.大火煮开后转小火煲至粥烂成粥即可,(我转移至高压锅压了20分钟)食用时加盐调味;
8.最后撒上一点葱花即可!(也可以滴点香油,味更好)
小贴士
煮粥的米事先用油盐渍一下,煲出来的粥更香!
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