血压低吃什么能补上来

低血压是由于血压低于正常而引起的一系列身体症状。我可以吃什么来弥补低血压:

1.咸味食物，盐提供人体所需的钠盐，从而维持正常的水钠平衡和电解质平衡，对血压有影响。但对于低血压患者，宜多吃咸食，可缓解低血压。但是需要注意的是，盐不能吃太多，以防出现其他问题。

2.益气养血的食物和高脂肪的食物。低血压患者常因气血两虚而头晕、失眠、多梦、记忆力差。他们应该注意多吃一些能滋养气血的食物，如莲子、桂圆和大枣，这些都是常见的益气养血的食物。此外，他们需要每天多吃脂肪含量高的食物，这有助于改善低血压。

3.吃含铁量高的食物，人体内的血红蛋白和红细胞都是由铁组成的。如果铁不足，血细胞、血红蛋白等血液成分的分化就会减少，从而导致贫血、低血压。

4.补肾健脾食品。现在医学也证实脾脏中有大量的血窦，为人体储存大量的血液。如果脾肾气虚，通常会导致失血，从而引起低血压。