健康功效

小米:和胃
咖喱:保护神经系统

食材用料

咖喱彩椒小米饭的做法

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  1.准备小米两把，水洗后用筷子轻轻搅拌放置几分钟待污物浮出倒出。

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  2.彩椒切成小丁儿备用。

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  3.榨取少量葱油备用。

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  4.平底锅中倒葱油，量比平时做菜稍微多一些，炒香后放入洗好的小米。

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  5.加入没过小米的水，待开锅后放入史云生高汤一条。

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  6.中火一直焖，其间可以尝下小米不夹生为准，最后大火收汁不停搅拌防止糊锅。

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  7.小米饭乘出稍微放凉。

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  8.另起锅放少许橄榄油，放入一块咖喱融化后依次放入彩椒丁儿，临出锅前放入胡萝卜丁，放少许耗油生抽出锅即可。

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  9.将小米饭倒扣盘中，周围浇上炒好的彩椒即可。