健康功效

南瓜:低蛋白质
白糖:低蛋白质

食材用料

南瓜玉米饼的做法

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  1.南瓜去皮去瓤洗净

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  2.切成大块

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  3.入蒸屉蒸熟

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  4.用勺子压烂成泥

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  5.煮熟的玉米用水果叉顺着玉米粒之间的缝插入

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  6.右手向右一掰，玉米粒就顺利脱落

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  7.盛入大碗内

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  8.玉米粒跟南瓜泥混和

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  9.倒入适量淀粉

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  10.再调入盐、白糖

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  11.搅拌均匀备用

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  12.平底煎锅刷层油

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  13.蘸着水做成小饼

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  14.依次码入锅中

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  15.小火煎制至两面金黄即可

小贴士

①玉米粒也可以用速冻或罐装的代替

②做小饼时准备一碗清水，蘸水做可以不粘手