健康功效

胡萝卜:清热解毒
花生油:辅助降血脂
白糖:低蛋白质

食材用料

双喜烤麸的做法

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  1.干木耳清水泡发。

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  2.将烤麸放入冷水中浸泡2小时以上，直到充分变软。

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  3.烤麸切小方块放开水中煮2分钟。

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  4.烤麸过冷水挤去水分，重复两遍。木耳同样淖水撕小块。

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  5.切姜丝葱末香菜段，胡萝卜切划刀，辣椒切小块即可。

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  6.锅中倒入油，大火加热至油7成热时，倒入姜丝和烤麸块，煸炒至烤麸的表面变成金黄。

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  7.加白糖翻炒片刻。

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  8.加入木耳。

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  9.加胡萝卜翻炒2分钟。

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  10.放清水与料持平即可。

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  11.加盐，生抽，老抽和蚝油。

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  12.大火烧开后转小火焖一会。

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  13.锅内剩些许汤汁 ，撒香菜香葱出锅。