月经期吃什么排毒排污血

正常的经血不是脏血，每次月经的过程也不是排毒的过程。正常生育年龄的女性因为卵巢正常的周期性变化来月经，导致子宫内膜周期性脱落出血。

正常经血呈暗红色。除血液成分外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液和脱落的阴道上皮细胞。正常情况下，经血不凝，经血量多或出血速度快时可能出现血凝块。所以月经期不是排毒期，经血也不是脏血，不涉及月经期间吃什么促进脏血和毒素的排出。

但是经期容易引起缺铁性贫血，建议女性经期补充一些含铁丰富的动物的蛋白质，主要是红肉，吃一些动物肝脏或者一些血豆腐。