蒜蓉通菜的做法
健康功效
花生油:辅助降血脂
食材用料
通菜 | 蒜蓉 |
盐 | 鸡精 |
花生油 |
蒜蓉通菜的做法
1.刚买回来的通菜(最好选水通菜,水通菜比较好吃)
2.把黄色叶子的摘掉,之后就进行清洗
3.洗干净的通菜。要用大量清水清洗干净
4.蒜蓉拍烂放好
5.锅洗干净,要用大火,烧红锅。我这是锅火大猛,冒出来的烟
6.首先下花生油,蒜蓉,大火中炒几分钟就可以加调味上锅了。
7.大功告成,美好可好的通菜
花生油:辅助降血脂
通菜 | 蒜蓉 |
盐 | 鸡精 |
花生油 |
1.刚买回来的通菜(最好选水通菜,水通菜比较好吃)
2.把黄色叶子的摘掉,之后就进行清洗
3.洗干净的通菜。要用大量清水清洗干净
4.蒜蓉拍烂放好
5.锅洗干净,要用大火,烧红锅。我这是锅火大猛,冒出来的烟
6.首先下花生油,蒜蓉,大火中炒几分钟就可以加调味上锅了。
7.大功告成,美好可好的通菜
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