admin 波旁鸡的做法
健康功效
红糖:补血
番茄酱:保护神经系统
酱油:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 去骨鸡胸肉，切成一口大小的块 | 橄榄油 |
| 大蒜丁香，粉碎 | 生姜 |
| 红辣椒粉碎 | 苹果汁 |
| 红糖 | 番茄酱 |
| 醋 | 酱油 |
波旁鸡的做法
1.在一个大煎锅热油。
2.加入鸡肉片，煮至轻轻焦黄。
3.把鸡肉加入其余的配料，加热，中火加热，直到充分混合入味。
4.加入鸡肉和带来一个硬熬。
5.文火煮20分钟。
6.准备好热饭，就可以就餐了
红糖:补血
番茄酱:保护神经系统
酱油:补血、护齿、保护骨骼
| 去骨鸡胸肉，切成一口大小的块 | 橄榄油 |
| 大蒜丁香，粉碎 | 生姜 |
| 红辣椒粉碎 | 苹果汁 |
| 红糖 | 番茄酱 |
| 醋 | 酱油 |
1.在一个大煎锅热油。
2.加入鸡肉片，煮至轻轻焦黄。
3.把鸡肉加入其余的配料，加热，中火加热，直到充分混合入味。
4.加入鸡肉和带来一个硬熬。
5.文火煮20分钟。
6.准备好热饭，就可以就餐了
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