健康功效

青豆:润燥
白果:补血
红椒:开胃、消食

食材用料

三色炒鱼丁的做法

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  1.先准备好材料；

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  2.鱼块去骨切丁，加蛋清和盐、淀粉适量拌匀上浆；

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  3.青豆入沸水淖熟捞出沥干；

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  4.红椒切小片；葱切小段；姜切片；白果洗净在开水中过一下；

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  5.炒锅洗净内外擦干，倒入适量油加热；

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  6.火红点变色时倒入鱼丁滑熟盛出；

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  7.红椒、白果入锅中炒熟，盛出；

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  8.爆香葱段、姜片，加入鲜汤、料酒、盐调成味汁；

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  9.倒入鱼丁、白果、红椒、青豆，烧开后用水淀粉勾薄芡，加鸡精炒匀即可出锅。