admin 毛豆烧金鲳鱼的做法
健康功效
毛豆:润燥
酱油:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 金鲳鱼 | 毛豆 |
| 姜片 | 葱段 |
| 盐 | 酱油 |
| 料酒 |
毛豆烧金鲳鱼的做法
1.所有材料洗净，金鲳鱼去内脏用盐淹30分钟
2.鱼身表面擦去水分，锅里放油烧热，放入金鲳鱼两面煎至金黄
3.然后放入毛豆、姜片，轻轻晃动锅炒一炒
4.放入适量酱油和料酒
5.轻炒下，让酱油均匀褱住鱼身
6.最后放入适量清水，加入葱段，煮至收汁即可
毛豆:润燥
酱油:补血、护齿、保护骨骼
| 金鲳鱼 | 毛豆 |
| 姜片 | 葱段 |
| 盐 | 酱油 |
| 料酒 |
1.所有材料洗净，金鲳鱼去内脏用盐淹30分钟
2.鱼身表面擦去水分，锅里放油烧热，放入金鲳鱼两面煎至金黄
3.然后放入毛豆、姜片，轻轻晃动锅炒一炒
4.放入适量酱油和料酒
5.轻炒下，让酱油均匀褱住鱼身
6.最后放入适量清水，加入葱段，煮至收汁即可
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