健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯条的做法

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  1.紫薯洗净

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  2.不用去皮切成条

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  3.放入微波炉中分成加入，每次一到两分钟，注意不要叫糊了每次翻动，大概3-4次就好了

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  4.加热到成熟，表面变得发皱

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  5.锅中刷一点点油

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  6.放入紫薯条不停翻炒，炒到每一个表面微微焦黄，每一条都散开就好了

小贴士

提示：微波炉加热注意不要糊了，很容易粘连 所以要勤翻动
炒制是为了散开 一点点油就好，这样炒之后不容易粘连 也好看