紫薯条的做法,第1张

紫薯条的做法,紫薯条,第2张

健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯 适量相克食物

紫薯条的做法

  • 紫薯条的做法,紫薯条的做法图解1,第3张

    1.紫薯洗净

  • 紫薯条的做法,紫薯条的做法图解2,第4张

    2.不用去皮切成条

  • 紫薯条的做法,紫薯条的做法图解3,第5张

    3.放入微波炉中分成加入,每次一到两分钟,注意不要叫糊了每次翻动,大概3-4次就好了

  • 紫薯条的做法,紫薯条的做法图解4,第6张

    4.加热到成熟,表面变得发皱

  • 紫薯条的做法,紫薯条的做法图解5,第7张

    5.锅中刷一点点油

  • 紫薯条的做法,紫薯条的做法图解6,第8张

    6.放入紫薯条不停翻炒,炒到每一个表面微微焦黄,每一条都散开就好了

小贴士

提示:微波炉加热注意不要糊了,很容易粘连 所以要勤翻动
炒制是为了散开 一点点油就好,这样炒之后不容易粘连 也好看

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