马齿苋薏米粥的做法,第1张

马齿苋薏米粥的做法,马齿苋薏米粥,第2张

健康功效

马齿苋:低蛋白质

食材用料

薏米(薏仁) 50克大米 50克相克食物
马齿苋 50克相克食物适量

马齿苋薏米粥的做法

  • 马齿苋薏米粥的做法,马齿苋薏米粥的做法图解1,第3张

    1.准备材料。

  • 马齿苋薏米粥的做法,马齿苋薏米粥的做法图解2,第4张

    2.砂锅放足了水,放入淘洗过的薏仁浸泡一小时。

  • 马齿苋薏米粥的做法,马齿苋薏米粥的做法图解3,第5张

    3.马齿苋洗净,放开水烫至变色。

  • 马齿苋薏米粥的做法,马齿苋薏米粥的做法图解4,第6张

    4.马齿苋捞出洗去粘液,挤干水切碎。

  • 马齿苋薏米粥的做法,马齿苋薏米粥的做法图解5,第7张

    5.砂锅用大火烧开,加入淘洗过的大米煮5分钟后转小火。

  • 马齿苋薏米粥的做法,马齿苋薏米粥的做法图解6,第8张

    6.小火40分钟后加入马齿苋。

  • 马齿苋薏米粥的做法,马齿苋薏米粥的做法图解7,第9张

    7.继续小火后30分钟停火。

  • 马齿苋薏米粥的做法,马齿苋薏米粥的做法图解8,第10张

    8.喝的时候加盐。

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