健康功效

马齿苋:低蛋白质

食材用料

马齿苋薏米粥的做法

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  1.准备材料。

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  2.砂锅放足了水，放入淘洗过的薏仁浸泡一小时。

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  3.马齿苋洗净，放开水烫至变色。

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  4.马齿苋捞出洗去粘液，挤干水切碎。

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  5.砂锅用大火烧开，加入淘洗过的大米煮5分钟后转小火。

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  6.小火40分钟后加入马齿苋。

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  7.继续小火后30分钟停火。

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  8.喝的时候加盐。